こころｓｏｆａは，うつ・不安など多くのこころの問題に対して効果が実証されている，認知行動療法（ＣＢＴ）を専門とするカウンセリングルームです．
かかりつけの病院にはカウンセラーが居ない．
自分の状態がこころの問題かどうか相談したい．
こころの問題を抱えている家族との接しかたを相談したい．
ストレスとの付き合いかたを見直したい．
・・・・そんなかたは、ぜひ一度ご相談ください．
札幌市北区で認知行動療法（CBT）のカウンセリングを専門とする,さっぽろ カウンセリングスペース こころｓｏｆａです．
精神科病院での非常勤心理療法士やスクールカウンセリングなど豊富な経験を持つ臨床心理士・認定行動療法士が,うつや不安,ストレスなど様々なこころの問題をサポートいたします．
- 何に対してもやる気が出ない
- おっくうで仕方がない
- だるい，疲れやすい
- ゆううつな気分が続く
- マイナス思考に捉われる
- くよくよ悩んでしまう
- 考えごとや集中ができない
- 楽しいと感じることがない
- 身体の疲れやコリがずっと取れない
- 先々のことが不安
- 突如強い不安におそわれる
- 些細なことが気になってしまう
- 他人の目がひどく気になる
- 心配症である
- 漠然とした強い不安が続いている
- 苦手なことを避けすぎてしまう
- 動悸などの身体の苦痛を伴う
強い不安に陥る
- なかなか寝つくことができない
- 夜中に何度も目覚めてしまう
- 体重が大きく減少（増加）した
- 小さなことで傷ついてしまう
- 嫌な記憶が何度もよみがえる
- 些細なことでイライラしてしまう
- 対人関係で悩み続けている
- 家族関係で悩み続けている
- 仕事や学業のことで悩み続けている