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こころsofaは,うつ・不安など多くのこころの問題に対して効果が実証されている,認知行動療法(CBT)を専門とするカウンセリングルームです.

 

    かかりつけの病院にはカウンセラーが居ない.

    自分の状態がこころの問題かどうか相談したい.

    こころの問題を抱えている家族との接しかたを相談したい.

    ストレスとの付き合いかたを見直したい.

 

・・・・そんなかたは、ぜひ一度ご相談ください.

  • 何に対してもやる気が出ない
  • おっくうで仕方がない
  • だるい,疲れやすい
  • ゆううつな気分が続く
  • マイナス思考に捉われる
  • くよくよ悩んでしまう
  • 考えごとや集中ができない
  • 楽しいと感じることがない
  • 身体の疲れやコリがずっと取れない
  • 先々のことが不安
  • 突如強い不安におそわれる
  • 些細なことが気になってしまう
  • 他人の目がひどく気になる
  • 心配症である
  • 漠然とした強い不安が続いている
  • 苦手なことを避けすぎてしまう
  • 動悸などの身体の苦痛を伴う
    強い不安に陥る
  • なかなか寝つくことができない
  • 夜中に何度も目覚めてしまう
  • 体重が大きく減少(増加)した
  • 小さなことで傷ついてしまう
  • 嫌な記憶が何度もよみがえる
  • 些細なことでイライラしてしまう
  • 対人関係で悩み続けている
  • 家族関係で悩み続けている
  • 仕事や学業のことで悩み続けている